w domu

[...] i ja mimo przeczytania wieluuuuu artykułów dalej nie jestem w stanie nic wymyślić. Nie wiem czy w dni treningowe i nietreningowe ma być inaczej, jak zróżnicować (bo cały czas to samo jeść się nie da), zważyć nie ma szans w domu, na oko tylko :((( Próbowałem wiele razy się za to zabrać i kiszka Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-22 22:02:16

[...] butowac, tylko apetytu nie ma ale z drugiej strony, to nie zgadzam sie z Samobojca. Wszystko mozna jak sie chce i basta. Ja do 20 roku zycia nie jadlam w ogole sniadan, w domu mowilam, ze wezme do szkoly, bo nie mam czasu teraz, bralam do szkoly cos i oddawalam innym albo wyrzucalam. Nie moglam nic przelknac, mialam odruch wymiotny. Tak samo z [...]

Mi nic nie wisi, wszystko pięknie opięte i dumnie w górze.Nie tylko Tobie :-). Ale kabo9 wisi i to go wnerwia :-) ale mi przynajmniej tylko w domu przed lustrem a nie na scenie

O kurde, przypał. W domu pewnie siedzisz. Co Ci przepisał? ImmuAid, czy jakoś tak? I pewnie witaminy E,C, prowitamine A... Czytałem, że to mija po 7-10 dniach jeżeli jest prawidłowe leczenie.

Ale dlaczego chodzisz do szkoły? Przecież to jest zakaźne! Musisz siedzieć w domu! Bo jeśli ktoś ma z Tobą bezpośredni kontakt, to może się na niego przerzucić. Nie myśl tylko o sobie!

Spoko, powrotu do zdrowia i siedź w domu .

Wielkie dzięki chłopaki za wszelkie info. Sogi poleciały... Mam jeszcze pytanko jak robić szota z HCG (pod skórę, czy domięśniowo?), bo mam HCG w domu i mogę w sumie od razu walnąć :) Chciał bym jeszcze zastosować Clenbuterol lub Salbutamol z odblokiem, aby zapobiec spadkom. Kiedy mogę zacząć go stosować? Oczywiście krete mam już zakupioną (cm3 i [...]

[...] mi nową, wspaniałą ławeczkę. Cieszyłem się tym faktem niesamowicie, ba, mogę powiedzieć że jedno z moich małych marzeń się spełniało bo zawsze chciałem na poważnie ćwiczyć w domu, ze względu na to że do profesjonalnej siłowni mam kilkanaście kilometrów (mieszkam na wsi). 　　 Kiedy wujek z ciotką wreszcie zajechali swoim VW [...]

[...] treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna (teraz przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt ( oprócz maszyn, siłownia w domu) Dieta : staram się prowadzić Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - bogi1221 w dniu 2010-01-30 11:59:30

wszystko fajnie dzieki ale mam własna silke w domu i opornie z niektórymi ćw. ale juz powoli łapie co i jak ,coś zmontuje moze. Może jeszcze ktoś doradzi cos ciekawego :)

[...] halowej piłki nożnej Piątek: bear complex Sobota: trening siłowy(nogi,plecy,bicpes) + ewentualne aeroby 25 minut Niedziela: wolne Czy jest to dobre połączenie? Trenuje w domu i trening siłowy opieram podstawowych ćwiczeniach:Wyciskania na ławce,podciąganie,Push press, MC, uginanie ze sztangą, wiosłowanie,przysiad Zmieniony przez - PacMan12 w [...]

Wywaliłem martwy ciąg bo nie mogę go robić a żeby nie było pustego miejsca to walnąłem tam łyki. Wiem że to dwa komletni rózne ćwiczenia. Nie da się zastapić martwego ciągu niby niczym. Mam rwę kulszową. A z lekarzem nie gadałem na temat ćwiczeń. Drążek mam w domu a "siłownię " w oddzielnym budynku na podwórku dla tego nie mogę dodać do planu

I tak trudno przejść przez te pomieszczenia i zrobić podciąganie w domu? Jak zapytasz lekarza/fizjoterapeutę co sądzi na temat ćwiczeń na siłowni i ew. jakich masz unikać to dopiero wtedy bierz się za układanie jakiegokolwiek planu bo obawiam się, że nie tylko mc ci odpadnie. Każda inna kolejność spowoduje najprawdopodobniej pogłębienie problemów [...]

[...] jak pisałem pozwoliło schudnąć 5kg w ciągu półtora miesiąca) wystarczy? Do tego dieta za która od jutra się zabiore i ćwiczenia siłowe? Co do ćwiczeń rece i okolice barków mam dużo bardziej wyćwiczone i umięśnione niż brzuch i klatkę piersiowa da radę jakoś dobrze wartościowo ćwiczyć w domu bez dostępu do siłowni i jakichś specjalnych maszyn?

Sublimacja to przejscie ze stanu stalego do stanu gazowego z pominieciem stanu cieklego. Masz zamiar odparowac bicki czy jak? :DD Nogi w domu czym sie roznia od nog na silowni? I dlaczego nie moga byc robione na silowni? Niewazne co wkleisz w ankiecie - za bardzo przekombinowane. Malo duzych partii, tylko lapy.

To nie jest forum medyczne, idź do lekarza najwyżej ci powie że wystarczy parę dni w domu i gorąca herbata.

Co ma trening w domu do treningu FBW? niemasz dobrej techniki mówisz to nie mozesz kogos poprosić zeby ci pokazał jak po co i dlaczego? Na początek FBW 3x w tyg jak koledzy mówili+ dieta Co do rozpietek technika tego cwiczenia nie jest bardzo trudna ;p. Możesz robić progresje np: Wyciskanie na klate 3 serie 1 seria 100 kg 10x 2 seria 150kg 8x 3 [...]

odwiedź dział odżywianie 10 wskazówek żywieniowych i zacznij je stosować, mnie nie ma w domu czasami od 8 do 21 tylko że w tedy biorę większą torbę, żeby pomieścić wszystko. Człowieku kup tuńczyka (w puszcze), ryż do wrzącej wody, na ok 15 min na opakowaniu masz ile czasu, zmniejsz gaz. Wymieszaj tuńczyka z ryżem dodaj warzyw i pożywny obiad [...]

wlasnie tez myslalem nad zmiana tych cwiczen ale zabardzo nie wiem na jakie zmienic...silownie mam skromna u siebie w domu wiec nikt oprocz was nie moze mi doradzic pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-30 10:36:46

[...] ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi są różnice? co daje w zasadzie glutamina? i czy whey amino jest zbędny. ćwicze 4 razy w tygodniu wtorek - plecy + biceps czwartek - barki + kaptur + czasem triceps sobota - nogi niedziela - klatka + triceps brzuch czasem po treningu albo w dni wolne. ćwicze w domu sam, i nie stosuje diety i nie zamierzam.